"แก้วหนึ่งใบ"   จงวางแก้วใบนั้นลง
ขณะที่ครูกำลังสอนนักเรียนของเขาในหัวข้อการจัดการกับแรงกดดันและความเครียด
ครูได้หยิบแก้วน้ำใบหนึ่งขึ้นมาและถามนักเรียนว่า
"พวกเธอคิดว่าแก้วน้ำใบนี้หนักเท่าไหร่"
คำตอบของนักเรียนมีตั้งแต่ 20 กรัมถึง 500
กรัม "มันไม่ได้ขึ้นอยู่กับน้ำหนักที่แท้จริงของแก้วว่าหนักเท่าไหร่
แต่ขึ้นอยู่กับว่าเธอถือมันไว้นานเท่าใด
ถ้าครูถือมันไว้เพียงหนึ่งนาที ก็ไม่มีปัญหาอะไร
ถ้าครูถือมันไว้หนึ่งชั่วโมง แขนของครูก็จะปวด
ถ้าครูถือมันไว้หนึ่งวัน พวกเธอคงต้องเรียกรถพยาบาล (ฮา)...
แม้ที่จริงจะเป็นน้ำหนักเดียวกันแต่ยิ่งฉันถือมันไว้นานเท่าไหร่มันก็ยิ่งหนักมากขึ้นเท่านั้น"

ถ้าเราแบกภาระ(ความทุกข์ ความหนักใจ ฯลฯ)ของเราไว้ตลอดเวลาไม่ช้าก็เร็ว
ภาระนั้นจะยิ่งหนักขึ้นจนเราจะไม่สามารถจะแบกมันไว้ได้อีก
ดังนั้นสิ่งที่เธอต้องทำคือวางแก้วนั้นลงซะ พักสักระยะก่อนจะถือมันใหม่อีกครั้ง
เราจะต้องวางสิ่งเราแบกไว้ลงเป็นระยะเราจึงจะสามารถฟื้นพลังขึ้นมาใหม่
และสามารถแบกมันได้อีกครั้ง  ดังนั้นก่อนเธอจะกลับบ้านในคืนนี้
จงวางภาระของเธอลงอย่านำมันกลับไปบ้านด้วย
เธอสามารถยกมันขึ้นมาใหม่ได้ในวันพรุ่งนี้  ไม่ว่าจะเป็นภาระใดก็ตามที่เธอแบกอยู่ในตอนนี้

วางมันลงซะสักพักถ้าเธอทำได้ ค่อยยกมันขึ้นมาใหม่เมื่อเธอได้พักแล้ว

ขอให้ผ่อนคลายและพักผ่อนชีวิตคนเรานั้นสั้นนัก ......จงมีความสุขกับมัน